Złość jako element świadomości.

Powstrzymywanie emocji i na przykład branie głębokiego oddechu, rozluźnianie się lub tłumaczenie sobie, że złość nic nie daje, nie oznacza świadomości, tylko oznacza, że oceniasz sam siebie w złości. Oceniasz, czyli odrzucasz/nie kochasz samego siebie złoszczącego się. 

Oczywiście złość na drugiego człowieka oznacza, że przerzucasz problem z siebie na niego, ale tłumienie złości odbija się na Twoim zdrowiu. 

Jeśli zdarzy Ci się zezłościć możesz potem przeprosić tę osobę za np. podniesienie głosu, ale złość prowadzi Cię do samego siebie, możesz w złości powiedzieć coś, co przyniesie Ci zrozumienie co Cię boli i będziesz mógł to przetransformować.

Człowiek świadomy nie tłumi złości, tylko jest uważny na siebie w złości, bo to co mówi w złości jest elementem samoświadomości.